Materi Esensial Penjasorkes Kelas 9 dengan PTM Terbatas

Pandemi covid-19 belum berlalu.  Sehingga pada pembelajaran masih diberlakukan  dengan PTM terbatas. 

Terbatas di sini memiliki pengertian terbatas secara waktu.  Alokasi waktu yang disediakan hanya 1 jam pelajaran. Lama waktu 1 jam pelajaran 30 menit. 

Untuk menyiasati kondisi tersebut maka dipilihlah beberapa tujuan pembelajaran yang dianggap penting (essential).

Berikut materi Penjaskes essensial Kelas 9 Semester 2.

1. Permainan Bola Kecil

A.  Pingpong

# Memahami dan Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan forhand,  gerak dasar pukulan backhand pingpong dalam sebuah permainan. 

B.  Badminton

# Memahami dan mempraktatikkan variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan backhand dan gerak dasar forehand badminton dalam permainan.

2. Senam Lantai

# Memahami dan mempraktikan variasi dan kombinasi rangkaian gerak dasar roll depan,  gerak dasar lompat harimau,  gerak dasar sikap lilin.

3. Senam Irama

# Memahami dan mempraktikan variasi dan kombinasi rangkain gerak dasar singgle step,  doble step,  v step, knee up dengan diiringi musik atau tanpa musik. Minimal 7 gerakan.

4. Renang

# Memahami dan mempraktikkan variasi,  kombinasi dan koordinasi gerak dasar renang gaya bebas (crowl).

5. Materi Kesehatan

# Memahami dan mempraktikkan manfaat aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari. 

Demikian materi yang akan ditempuh dalam semester 2. 

Yuk lihat kondisi Alun-alun Kebumen saat pandemi

#jangankendorprokes

#pembelajaranmasapandemi